5 dicas para nutrir e regar a sua saúde emocional

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Cuidar da sua saúde emocional é um exercícios diário que não tem fórmula secreta, porque cada pessoa é única. Mas existem algumas coisas que nos fazem bem universalmente. Sabia? Algumas são bem simples e outras precisam de um pouco mais de dedicação e paciência, mas você consegue. Confira!

1. SE CONHEÇA BEM

Uma plantinha que conhece as forças e fraquezas do seu caule, que sabe qual tipo de terra a favorece e que entende as suas fases, cresce mais forte.

2. CUIDE-SE COM CARINHO

O seu corpo e a sua mente precisam de atividade física, de sono de qualidade, de bastante água e de uma alimentação equilibrada.

3. SEJA GENTIL CONSIGO

É mais difícil do que parece, né? Eu sei, mas continue tentando. O auto acolhimento é um verdadeiro adubo. 

4. CRIE LAÇOS REAIS

Cerque-se de quem você gosta. Se conecte verdadeiramente quem te faz bem. Uma plantinha só não faz jardim. 

5. SE PERMITA ERRAR E RIR DE SI

Lembra do auto acolhimento? Ele anda de mãos dadas com a leveza. E todos os clichês que você conhece sobre essa dupla são reais.

Alguma dessas dicas faz sentido para você. Se sim, incorpore a sua rotina de auto cuidado emocional. Com certeza só vai te fazer bem!

Inclusive se você me permitir, vou te dar uma dica bônus: se puder, faça psicoterapia. Um bom jardineiro (psicólogo) pode te ajudar a florescer.

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Positivamente,

Casinha 🌼

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