Casa Positiva

Quando alguém te conta que está fazendo terapia, é bem provável que você se preocupe se está tudo bem com ela, não é? Mas a verdade é que não precisamos estar vivendo um momento difícil para colher os benefícios da psicoterapia. Aqui vão 5 deles: 1. Mergulhar no autoconhecimento; 2. Conversar com alguém que te escute com neutralidade; 3. Melhorar a sua autoestima; 4. Aprender a se expressar melhor; 5. Enxergar com clareza o seu momento de vida. A verdade é que essa lista poderia ser infinita, de tantas coisas que a psicoterapia pode fazer por nós, seja qual for a abordagem. Aqui na Casa Positiva são trabalhadas a Psicanálise e a Psicologia Positiva. Acesse nosso site e entre em contato para saber mais. Positivamente, Casinha 🌼

Em uma atualidade onde somos constantemente estimulados a fugir e ignorar nossas emoções, em prol de sustentar fragilmente uma felicidade forçada, se torna realmente difícil escapar dos efeitos colaterais da Positividade Tóxica.  Esses efeitos se manifestam em nossos corpos e mentes, porque ao suprimirmos nossas verdadeiras emoções elas são somatizadas e acabam encontrando uma forma de se refletirem em nós.  Seja através de algum desconforto como uma dor de cabeça persistente, uma insônia frequente, uma gastrite nervosa, oscilações radicais de humor ou até mesmo em forma de depressão. Quantas vezes nos últimos tempos você se viu com algum desconforto ou sintoma como esses, sem entender de onde ele surgiu? Se a resposta é "algumas", talvez seja a hora de botar o pé no freio e observar como você tem lidado com as suas emoções.  Você foge delas ou as acolhe? Com qual frequência você ignora o que sente? E com qual frequência valida? Você julga as suas emoções? Senti-las é frustra

A psicologia positiva foi popularizada pelo psicólogo Martin Seligman. Em conferência na década de 90, Martin disse que a psicologia precisava dar um novo passo para estudar cientificamente tudo o que faz as pessoas mais felizes. Já que, como explicou em seu livro "The Optimistic Child" (A Criança Otimista), "aprendemos a ser pessimistas pelas circunstâncias da vida". Em outras palavras: não nascemos pessimistas, somos moldados para ser. Sendo assim, podemos transformar nossos pensamentos negativos em pensamentos mais positivos. Isso não significa que se deve fugir de todas as outras emoções, principalmente as julgadas como "ruins", para agarrar a felicidade a todo custo. Isso é o que conhecemos como positividade tóxica. Como tudo na vida, o segredo está no equilíbrio. Devemos aprender a reconhecer, aceitar, acolher e aprender com o que cada emoção nos diz. Afinal de contas, todas elas são igualmente importantes. A Psicologia Positiva é uma ferramenta exce