Casa Positiva

Abaixo seguem as categorias, chamadas de “domínios de esquemas” e seus respectivos esquemas. 1º Domínio : Desconexão e Rejeição Está relacionado à dificuldade com Vínculos. Ele mostra uma quebra relacionada à confiabilidade e à segurança nas relações interpessoais. São cinco esquemas: Abandono, Desconfiança, Privação Emocional, Defectividade e Isolamento Social. Abandono Pessoas que possuem este esquema têm a percepção de que os outros, particularmente aqueles com os quais se relaciona e de quem espera conexão e suporte, são instáveis ou incapazes de prover suas necessidades e, ainda que possam ser indignos de confiança. Envolve a crenças de que as pessoas importantes não serão capazes de proporcionar proteção, ligação segura, suporte ou apoio emocional porque seriam instáveis e imprevisíveis e poderiam morrer ou abandoná-las a qualquer momento. Essas pessoas não mereciam confiança ou só estariam presentes de forma instável, podendo abandoná-las por outra pessoa melhor....

Primeiro sentimento que me vem à cabeça é o da gratidão por ela. Independente do qual alimento você esteja comendo, acredito que o agradecimento deva estar presente. Agradecer por ter ele todos os dias no prato, agradecer pela sua produção, pela chegada à sua casa, pelo seu preparo e por tudo que ele irá nos nutrir. A nossa relação com o alimento pode ser leve e de forma necessária. Deve ser vista de maneira responsável com muitos questionamentos em que queremos saber o que estamos colocando em nosso corpo primeiramente. A quantidade? Será que estou comendo o suficiente? Como eu me sinto agora depois de comer essa comida? De onde ela veio? Como foi produzida? Respeitar nosso corpo. Ele nos fala com muita doçura e precisamos entender o que ele no quer dizer. Por que tanta culpa ao comer? Por que se culpar tanto se a vida um ciclo de fases. Aceitar e agradecer. Se aceitar e se ver como um ser capaz se acolher e se amar. O alimento é nosso primeiro ato de saúde e autoresponsabilida...

A comunicação entre pais e filhos adolescente é, sabidamente, complicada. Hormônios, por um lado, e bagagem geracional, por outro, às vezes criam barreiras à comunicação nessa fase do desenvolvimento dos filhos. Algumas reflexões, entretanto, são muito pertinentes ao processo: Você e seu filho adolescente realmente escutam um ao outro? Será que seu filho falaria mais com você se ele se sentisse escutado, compreendido e levado a sério? Quando os pais de adolescentes leem a palavra “comunicação”, geralmente a primeira coisa em que pensam é em “falar”. Entretanto, “ouvir” é o principal ingrediente da comunicação e, quase sempre, é a habilidade parental menos desenvolvida. Quando os pais perguntam: “Por que meu filho não me escuta”? na verdade deveriam se perguntar: “Eu sirvo de modelo para o meu filho de como escutar”? Em outras palavras: você o escuta primeiro? Para melhorar a comunicação com filhos adolescentes é muito importante identificar as barreiras à escuta. Algumas das mai...

Algumas crianças, após os 4 anos, podem apresentar certo grau de dificuldade de usar o vaso sanitário para “fazer cocô”. A depender de sua frequência e grau de intensidade, essa dificuldade pode ser diagnosticada como ENCOPRESE. Também conhecida como incontinência fecal ou escape fecal, encoprese é o vazamento involuntário das fezes na roupa íntima sem que a criança perceba. O diagnostico ocorre após a idade do treino de ida ao banheiro (geralmente com mais de 4 anos) e é de três a seis vezes mais comum em meninos do que em meninas. Apesar de poder surgir por alterações no aparelho digestivo da criança, na maior parte das vezes a encoprese está relacionada com uma prisão de ventre crônica, fazendo com que as fezes duras e secas se acumulem na região final do intestino. É importante ressaltar que encoprese não é uma doença, mas sim um sintoma que pode ter diferentes causas, muitas de cunho psicológico: . Medo ou vergonha de usar o vaso sanitário; . Ansiedade durante o aprend...

Acabou de nascer um novo ano, com ele também nasce as novas metas e o resgate de sonhos antigos. Muitas pessoas se frustram por trazer para o ano novo novamente os planos que não conseguiram realizar anteriormente. Nesse momento se lamentar pelo que não foi realizado não vai trazer os resultados desejados. É preciso olhar para o que te impediu de alcançar suas metas e traçar novas rotas. Percebo que, muitas vezes, o que falta para concretização de sonhos e metas são habilidades em administrar as próprias emoções e direcioná-las para a busca de melhores resultados e relacionamentos. Alguns pilares da inteligência emocional podem ser trabalhados para que você floresça e alcance seus objetivos: Autorresponsabilidade : Ser responsável por tudo o que acontece na sua vida, antes de culpar algo ou alguém. Essa atitude te empodera, trazendo para si o poder de mudança. Autopercepção e gerenciamento das Emoções : Perceber quais emoções que você sente e o que elas querem te dizer ...

Cinco perguntas mais frequentes sobre o vegetarianismo. Você que é ou não vegetariano, que já ouviu falar sobre ou que convive com alguém que é ou já foi vegetariano sabe que algumas dúvidas surgem sobre esse tipo de alimentação e que algumas perguntas podem ser bem repetitivas, mas que são bem simples de responder quando nos aprofundamos nos estudos. Selecionei cinco perguntas que escuto nos atendimentos na Casa Positiva e que podem ser as suas também. Irei responder de uma maneira clara para deixar você bem informado e poder falar do assunto com as pessoas que estão ao seu lado. 1- Vegetarianos têm anemia? Têm sim, mas como os onívoros também têm. Uma alimentação mal equilibrada em ambas as partes leva a uma deficiência nutricional. 2- Falta proteína na dieta vegetariana? Não. Conseguimos suporte proteico nos alimentos de origem vegetal, como os vegetais, as sementes e as leguminosas. 3- Algas contêm vitamina B12? As mais ricas em vitamina B12 são a nori e a chorella, ...

Qual pai ou mãe nunca escutou frases como “Não existe manual de instrução para educar filhos”, ou “Quando nasce uma criança nasce também uma mãe (e /ou um pai)”. São ditados muito populares, e que podem parecer muito diferentes entre si num primeiro momento. Entretanto, guardam uma grande semelhança, um ponto em comum: expressam o desafio de se criar filhos, de se impor regras, de se demonstrar afeto, sem que se transforme a criança em um ser humano carregado de traumas (por excesso de rigidez ou autoritarismo) ou de mimos e “caprichos” (por excesso de permissividade ou omissão). Sem tender aos extremos, a maneira mais adequada de se educar os filhos é aquela que busca equilíbrio, que estabelece limites firmes e que incentiva, ao mesmo tempo, a liberdade e a autonomia da criança. A boa notícia é que existe uma filosofia, um conjunto de métodos que pode ajudar pais e mães a encarar o desafio de educar seus filhos conforme esses princípios de equilíbrio: a Disciplina Positiva. ...

Estamos vivendo uma fase de intolerância. Tudo tem que ser resolvido na hora e de forma violenta. Não temos mais paciência, a vida pede agilidade e resultados pra ontem. Cada um conta sua verdade e não respeita a verdade do outro. Até onde cabe a minha verdade? Cabe até onde eu não interfira e prejudique a vida de alguém e de alguns. Respeito, amor, acolhimento. Olhar o outro como olhamos para nós mesmos. Somos iguais. Porque a gente não pergunta para o outro o que ele quer, o que ele gostaria que fizéssemos, o que ele gostaria de fazer, se ele se sente bem fazendo o que faz, se ele é feliz onde ele mora, quem ele ama, o que ele faz para ser melhor, o que ele faz para ajudar ao outro?! Pedir permissão para fazer algo que interfira na vida do outro é nossa maior conduta de respeito. Ele está aqui na terra assim como nós também estamos. Somo iguais. Vivemos no mesmo mundo e queremos ficar bem e viver. Viver em paz. Viver do jeito que nos deixem bem e que não tire a vida do outro, que ...

É interessante pensar nas coisas que plantamos sem talvez perceber. Sabe aquele medo que não escolhemos sentir? Aquela raiva que escolhemos esconder? Ou talvez até, sem sentir que temos muita escolha, acabamos por derramá-la no outro com pouca ou nenhuma cerimônia? Em meio aos problemas, muitas vezes ficamos "cegos" de soluções. As situações se tornam difíceis demais, e já nem se consegue pensar positivamente sobre mais nada. E então, no nosso "modo automático", instalamos estratégias pouco saudáveis pra lidar com tudo isso. Sementes de ansiedade, desespero e até agressividade. Algumas vezes, o plantio precisa ser feito na nossa forma de refletir e de enxergar situações. Sementes não só de esperança, mas de novas atitudes, talvez até novos hábitos. Exercitar o que mais queremos para nós. Se queremos compreensão e empatia, procurar doar o que tanto pedimos. Punir quem amamos por acreditar que não estão nos "amando do jeito certo" não nos coloca no pape...

A Terapia do Esquema é uma metodologia de trabalho que amplia a Terapia Cognitivo- Comportamental tradicional e se diferencia por dar ênfase à investigação das origens dos problemas psicológicos na infância. É nesta fase da vida que surgem os “Esquemas Iniciais Desadaptativos”, a partir das necessidades emocionais básicas não atendidas.  Todos temos necessidades básicas e universais que precisam ser satisfeitas. Quando essas necessidades não são atendidas de maneira adequada, na infância, dão origem aos Esquemas. Um Esquema, em outras palavras, é um padrão que determina a maneira como pensamos e nos comportamos. Muitos deles nos levam ao desconforto, ao sofrimento e ao estabelecimento de relações afetivas infelizes e um estilo de vida autodestrutivo. A Terapia do Esquema identifica 18 “Esquemas Iniciais Desadaptativos”, que são agrupados em cinco categorias amplas, chamadas de “Domínios de Esquemas”, e que correspondem às necessidades não atendidas da criança em seu período de...