Não corte carboidratos da sua vida!
Vamos fazer um acordo? Ao invés de “cortar” ou excluir um nutriente tão importante e presente em nossa alimentação, que tal eliminar da vida: 1. Pensamentos de dieta; 2. Pensamentos e pessoas negativas; 3. Terrorismo nutricional; 4. Comentários sobre o corpo ou peso alheio; 5. Autodepreciação (desvalorização) da sua imagem. Se você não possui nenhum problema de saúde, no qual, leve a exclusão de algum componente na alimentação, não precisa eliminar nada do seu cardápio. Essa atitude de exclusão somente por fins estéticos, provocam um abalo em nossa relação com a comida. Equilíbrio é a palavra-chave! Busque auxílio de um nutricionista para te ajudar. Com carinho, Jéssica Silva.